Wiek: 17 lat Waga: 70kg Wzrost: 185 cm Staż: 5 miesięcy Cel: masa mięśniowa Suple: zamierzam kupić WPC 80 Ostrovia. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-03-04 18:59:44
kurde to powinniście gdzieś na forum przykleić temat NIE KUPUJCIE OSTROWII WPC 80 :) żeby nie kupować tego gó..na :) szkoda tylko, że kupiłem dwie paczki tego :D..
Jeśli masz już dobrą dietę to możesz sobie uzupełnić suplementację okołotreningową i poranną. Proponuję zakupić Ostrowię WPC 80 i spożywać ją 2 razy dziennie: po przebudzeniu 30g (i juz możesz spokojnie szykować śniadanko, bez schizy, że katabolizm poranny Cię zjada) oraz 30-40g bezpośrednio po treningu razem z gainerem (jakieś 70-80g). Z gainerów [...]
jest dieta? jaki staz? jak cos to ja bym bral 2 bo dextroza = dlukoza o nazwie delecta w spozywczym. A na marginesie zrob cos podobnego do mojego cyklu ladnie idzie kre-alkalyn 1500 olimp + carbo + glutamina MLO + top 10 (witaminy i sole mineralne) + wpc 80% + gain bolic. Troche drogo wychodzi ale efekty sa zadowalajace
to WPC 80 to jest to wlasnie bialko serwatkowe w wiaderku a dokladniej w pudle bo tylko 1 kg a sa wszystkie i cena jest adekwatna.. to ma byc uzupelnienie diety wiec nie traktuj tego jako podstawe diety
No właśnie jak smaki tego WPC 80? Tam niby jest białko serwatkowe z Ostrowi? Nie? Truskawka jedyna jadalna i nawet smaczna jak na ten przedział cenowy, reszta jak dla mnie niespecjalna, wolę już naturala, niżeli np. ich czekoladę co powinni na pokutę zadawać.
OK, wiem że pisałeś ostatni w poście że nie ma sensu łączyć mono i tcm ale jednak sprawdzę. Zakupione mono - scitec - 500g tcm - uns - 300g mutant mass - pvl - 2,2kg wpc 80 - uns - 1,8kg aakg hardcore - trec - 240kaps kofeina - activlab - 60kaps jeszcze rozmyślam na glutaminą (od której odwodzi mi artykul z sfd) lub bcaa - poprostu jeszcze się [...]
Więc XP 18g z rana na czczo, 18g na nie więcej niż 30 minut przed treningiem (ja piłem 15 minut przed). Pamiętaj, że XP to nie mono i jego się bierze nie 5g, ale 18g na porcję! Mega mass przed treningiem wg braków w diecie, a po treningu musowo 80g jakieś zmieszane z 30-40g Ostrowii WPC 80. Ale to na wodzie! Możesz dorzucić do tego 500-1000mg [...]
malutko ci , lepiej dobra dietka odnosnie tego co chcesz osiagnac (dodatnia lub ujemna ) i to starczy. Jesli chodz o odzywki to wtedy kiedy masz braki w diecie . Tania odzywka bialkowa jes ostrowia WPC 80 :) Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2009-06-19 21:02:44